一年前患腰间盘突出，能否练铁板桥及时间

腰间盘突出患者能否进行铁板桥运动及运动时间，取决于病情严重程度、身体恢复状况、腰部肌肉力量、运动经验以及医生建议等。 1.病情严重程度：若突出较轻，症状缓解较好，可能适合进行。但严重突出，神经受压明显，则不建议。 2.身体恢复状况：恢复良好，腰部活动度正常，可尝试。反之，若仍有疼痛、麻木，应谨慎。 3.腰部肌肉力量：腰部肌肉有力能提供更好的支撑和保护，但力量弱时易受伤。 4.运动经验：有丰富运动经验者能更好掌握动作技巧和力度，降低风险。 5.医生建议：医生综合评估患者情况后给出的建议最为关键。 总之，腰间盘突出患者在考虑进行铁板桥运动前，应充分评估自身状况，并遵循医生的建议。运动时若出现不适，应立即停止。

你好，患上腰椎间盘突出，可以练铁板桥运动，可以强化腰背功能，但是也需要注意避免劳累，不要大量剧烈的运动，劳逸结合。平时还可以跑步，跳绳，仰卧起坐等锻炼，都有利于身体的健康。注意不要长时间弯腰，站立，坐立等一个姿势，多注意休息，局部注意保暖。

腰间盘突出患者能否进行铁板桥运动及运动时间，取决于病情严重程度、身体恢复状况、腰部肌肉力量、运动经验以及医生建议等。 1.病情严重程度：若突出较轻，症状缓解较好，可能适合进行。但严重突出，神经受压明显，则不建议。 2.身体恢复状况：恢复良好，腰部活动度正常，可尝试。反之，若仍有疼痛、麻木，应谨慎。 3.腰部肌肉力量：腰部肌肉有力能提供更好的支撑和保护，但力量弱时易受伤。 4.运动经验：有丰富运动经验者能更好掌握动作技巧和力度，降低风险。 5.医生建议：医生综合评估患者情况后给出的建议最为关键。 总之，腰间盘突出患者在考虑进行铁板桥运动前，应充分评估自身状况，并遵循医生的建议。运动时若出现不适，应立即停止。