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老年人便秘应如何有效调理？
疾病：老年人便秘提问于 2024-11-14 09:54 -
病情描述：
老年人便秘怎么调理？
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回答1
老年人便秘可通过饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、心理调节和必要时药物治疗来调理。 1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、粗粮（玉米、燕麦等），增加饮水量。 2. 增加运动：适当进行散步、太极拳等有氧运动，促进肠道蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使无便意也可稍作尝试。 4. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等药物，但需遵医嘱。 老年人便秘的调理需要综合多种方法，长期坚持。同时，若便秘症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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