急性踝关节扭伤后,应立即采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和及时就医等措施。同时,避免继续活动加重损伤。 1.休息:停止活动,避免受伤的踝关节负重,找一个舒适的位置休息。 2.冰敷:用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎:使用弹性绷带包扎踝关节,但不要过紧,以免影响血液循环。 4.抬高患肢:将受伤的脚抬高超过心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5.及时就医:医生会进行详细检查,判断损伤程度,可能包括 X 线、磁共振等检查。如果只是轻度扭伤,会建议休息和物理治疗;若损伤严重,如韧带撕裂或骨折,可能需要手术治疗。 6.药物治疗:可在医生指导下使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,以缓解疼痛和肿胀,但需注意药物不良反应。 急性踝关节扭伤后要及时、正确处理,遵循医生建议进行治疗和康复,以促进踝关节尽快恢复正常功能。
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