预防乙型肝炎可通过接种疫苗、避免血液传播、防止性传播、注意个人卫生、增强自身免疫力等方式。 1.接种疫苗:乙型肝炎疫苗是预防乙肝最有效的方法,新生儿应在出生后 24 小时内接种首针乙肝疫苗,成人若未感染乙肝且乙肝抗体阴性,也应及时接种。 2.避免血液传播:不共用牙刷、剃须刀等可能导致血液接触的物品,避免接触未经严格消毒的医疗器械。 3.防止性传播:性生活中使用安全套,保持固定且健康的性伴侣。 4.注意个人卫生:勤洗手,尤其是在进食前和接触公共物品后。 5.增强自身免疫力:保持均衡饮食,适量运动,充足睡眠,避免过度劳累和长期压力。 总之,预防乙型肝炎需要从多方面入手,养成良好的生活习惯和卫生习惯,提高自我保护意识。
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