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小儿肥胖症饮食方面有哪些注意事项
疾病：婴幼儿提问于 2024-11-21 14:07 -
病情描述：
小儿肥胖症饮食要注意什么
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回答1
小儿肥胖症饮食需注意控制热量摄入、保证营养均衡、合理安排餐次、选择健康食物、避免不良饮食习惯等。 1. 控制热量摄入：根据孩子年龄、性别、身体活动水平等，计算每日所需热量，避免摄入过多。 2. 保证营养均衡：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 3. 合理安排餐次：定时定量进餐，少吃零食，避免睡前吃东西。 4. 选择健康食物：优先选择低脂肪、低糖、低盐的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、低脂奶制品。 5. 避免不良饮食习惯：如暴饮暴食、边看电视边吃、吃饭速度过快等。 总之，小儿肥胖症的饮食调整需要家长的耐心和细心，帮助孩子养成良好的饮食习惯，对于控制体重和促进健康成长至关重要。
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