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中老年人是否应该少吃甜食
疾病：提问于 2024-11-14 09:33 -
病情描述：
中老年人要少吃甜食吗
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回答1
中老年人少吃甜食是有必要的，主要原因有易导致肥胖、影响血糖控制、损害牙齿健康、加重心血管负担、影响视力等。 1.易导致肥胖：甜食往往热量较高，中老年人代谢变慢，过多摄入易使热量堆积，增加肥胖风险。 2.影响血糖控制：中老年人胰岛功能可能减退，甜食易引起血糖波动，增加患糖尿病的几率。 3.损害牙齿健康：甜食为口腔细菌提供养分，产生酸性物质，破坏牙釉质，导致龋齿和牙周疾病。 4.加重心血管负担：可促使血脂升高，增加血液黏稠度，影响心血管正常功能。 5.影响视力：长期大量吃甜食，可能影响眼部晶状体代谢，增加白内障等眼病风险。 总之，为了保持身体健康，中老年人应尽量控制甜食的摄入，养成良好的饮食习惯。
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