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孕妇便秘应如何应对及饮食调整
疾病：提问于 2024-11-14 10:19 -
病情描述：
孕妇便秘怎么办孕妇便秘吃什么好
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回答1
孕妇便秘较为常见，原因包括激素变化、子宫压迫、饮食不合理、运动量少、肠道蠕动减缓等。应对方法有调整饮食、适当运动、养成良好排便习惯、必要时就医用药等。 1.激素变化：孕期激素水平改变，会影响肠道蠕动。可通过多喝水，适量增加膳食纤维摄入来改善。 2.子宫压迫：增大的子宫压迫肠道，导致排便不畅。建议孕妇采取左侧卧位，减轻子宫对肠道的压迫。 3.饮食不合理：如蔬菜、水果摄入不足。多吃香蕉、火龙果、芹菜等富含纤维的食物。 4.运动量少：缺乏运动使肠道蠕动减缓。每天进行适量的散步、孕妇瑜伽等。 5.肠道蠕动减缓：可在医生指导下，使用乳果糖口服液、开塞露等药物，但需遵医嘱。 总之，孕妇便秘需要综合调理，若情况严重，应及时就医。同时，孕妇要保持心情舒畅，这对缓解便秘也有一定帮助。
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