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如何有效预防打鼾
疾病：鼾症提问于 2024-11-21 12:05 -
病情描述：
用什么方法可以预防打鼾
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回答1
预防打鼾可以从改变生活习惯、保持正确睡姿、控制体重、治疗相关疾病、避免过度劳累等方面入手。 1. 改变生活习惯：戒烟限酒，减少刺激性食物和饮料的摄入，如辛辣食物、咖啡、浓茶等。睡前避免剧烈运动。 2. 保持正确睡姿：尽量选择侧卧，避免仰卧，可使用合适的枕头来调整头部位置。 3. 控制体重：通过合理饮食和适量运动来控制体重，减轻颈部脂肪堆积，改善呼吸道通畅度。 4. 治疗相关疾病：如患有鼻炎、咽炎等疾病，应及时治疗，消除病因。 5. 避免过度劳累：保持充足的睡眠，规律作息，避免长期处于疲劳状态。 总之，预防打鼾需要综合采取多种措施，长期坚持，才能有效减少打鼾的发生。如果打鼾严重影响生活或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医。
是不是打鼾都可以叫做鼾症呢？有哪些标准？
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鼾症都是哪些原因引起的？高发人群有哪些？
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- 冯起校 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 呼吸科/胸部肿瘤内科
鼾症一定会引起睡眠呼吸暂停吗？比例大概是...
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- 冯起校 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 呼吸科/胸部肿瘤内科
哪些鼾症必须要手术治疗？
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- 冯起校 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 呼吸科/胸部肿瘤内科
鼾症需要治疗吗？哪些情况必须要治疗？
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- 冯起校 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 呼吸科/胸部肿瘤内科
鼾症会引发哪些危害？
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- 冯起校 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 呼吸科/胸部肿瘤内科
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