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夏季怎样有效预防空调病
疾病：空调病提问于 2024-11-21 12:01 -
病情描述：
夏季如何预防空调病
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回答1
夏季预防空调病，要注意控制温度、定时通风、注意保暖、补充水分、适当运动等。 1. 控制温度：室内外温差不宜过大，一般建议将空调温度设定在 26 - 28℃，避免因温差过大导致身体不适。 2. 定时通风：每隔 2 - 3 小时开窗通风 15 - 30 分钟，保持室内空气新鲜，减少细菌和病毒滋生。 3. 注意保暖：在空调房内要注意关节、颈部、腹部等部位的保暖，可披一件薄外套或盖一条小毯子。 4. 补充水分：空调环境下空气较干燥，要多喝水，多吃新鲜蔬果，以补充水分和维生素。 5. 适当运动：避免长时间待在空调房内，适当进行户外运动，增强体质和免疫力。 6. 清洁空调：定期清洗空调滤网，防止灰尘、细菌等随空调风进入室内。 总之，预防空调病需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯，才能在享受空调带来凉爽的同时，保持身体健康。
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