你好,泡水锻炼意义不大,且不宜长时间进行。初学者要想锻炼身体的效果,要么尽快学习游泳,要么学做一套水中体操,两者皆有益处。游泳池的水温比体温低10摄氏度左右,为了提高御寒能力,人体的皮下脂肪层会自然增厚;脂肪增长的程度,与水温呈反比,与水中停留的时间呈正比。长时间泡泳池,不仅不能泡成游泳健将,而且会刺激皮下脂肪的增长。因此,即使会游泳的人,为避免皮下脂肪明显增长,应注意不要养成泡在水里的习惯,要是累了不想游,就应考虑上岸。而且长时间泡水,水温的因素会使身体耗能持续,结果使人泳后食欲大增,这也是不易减肥的重要因素。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
导语:现在一些水果四季都能见到,人们也热...
心脏是人类生命的来源,养生先养心,3大措...
养生保健,你有没有什么错误认识呢?在越来...
几款便秘的调理药膳:首乌红枣粥、决明子蜂...
最近,微博上流传的一则消息吓着了不少人。...
原则上,孕妇并没有特别的食物禁忌,但出...
著名营养学家于若木教授教导∶“营养乃人...
进入夏季,苦瓜又成了人们餐桌上的佳品。...
现在很多的老人,身体还很健康,不过自己腿...
不育,污染海鲜惹的祸(叙述者:张军,男,...