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患了鼠标手日常如何护理及饮食注意
疾病：鼠标手提问于 2024-11-21 11:44 -
病情描述：
患了鼠标手日常如何护理吃什么好
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回答1
患了鼠标手，日常护理要注意休息、适度锻炼、调整姿势、注意保暖、合理饮食等。 1.休息：避免长时间使用电脑，定时休息，放松手部肌肉。 2.适度锻炼：进行简单的手部伸展和握拳动作，增强手部力量和灵活性。 3.调整姿势：保持正确的坐姿和手部操作姿势，减少手腕压力。 4.注意保暖：避免手部受寒，寒冷天气可佩戴手套。 5.合理饮食：多吃富含维生素 B1、B6、B12 的食物，如谷类、豆类、坚果等；摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类；多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 总之，鼠标手患者通过以上综合的日常护理和合理饮食，有助于缓解症状，促进恢复。但如果症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
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