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小孩近视饮食方面有何注意事项
疾病：近视提问于 2024-11-21 11:55 -
病情描述：
小孩近视，饮食要注意什么
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回答1
小孩近视后，饮食方面要注意营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物，比如胡萝卜、蓝莓、鱼类、蛋类、豆类等。 1.维生素 A：有助于维持眼睛的正常功能。胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A。 2.维生素 C：具有抗氧化作用，对眼睛有益。常见的富含维生素 C 的食物有橙子、草莓等。 3.矿物质：如锌、钙等，能促进眼部组织的正常发育。锌在瘦肉、鱼类中含量较高，钙可以通过牛奶、豆制品获取。 4.蛋白质：是眼睛组织的重要组成部分。鸡蛋、鱼肉等是优质蛋白质的良好来源。 5.花青素：蓝莓、紫薯等含有的花青素能保护眼睛的微血管。 总之，小孩近视后，家长要注重孩子的饮食调整，通过合理膳食，为孩子的眼睛健康提供营养支持，但饮食调整只是辅助，还需结合良好的用眼习惯等综合防控近视。
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