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吃奶酪对人体有哪些好处
疾病：哺乳提问于 2024-11-14 09:51 -
病情描述：
为什么吃奶酪对人体有好处
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回答1
吃奶酪对人体有好处，主要体现在补充营养、促进消化、保护牙齿、增强免疫力、预防骨质疏松等方面。 1.补充营养：奶酪富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.促进消化：奶酪中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善消化功能。 3.保护牙齿：适量食用奶酪能增加牙齿表面的钙含量，降低龋齿的发生风险。 4.增强免疫力：所含的蛋白质和维生素等有助于提高身体的抵抗力，抵御疾病。 5.预防骨质疏松：丰富的钙元素有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松，尤其是对中老年人和儿童有益。 总之，适量食用奶酪对人体健康有诸多益处，但要注意控制摄入量，避免因高热量导致肥胖等问题。
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