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长期如此生活状态对身心健康有何影响？
疾病：电脑病提问于 2024-11-21 14:21 -
病情描述：
整天躺在床上不起来，除了吃饭，然后玩一会电脑，洗澡，晚上十一、二点外出转一圈，跟家人交流很少，
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回答1
长期这样的生活状态可能对身心健康产生多方面的影响，包括身体机能下降、心理问题、社交障碍、生物钟紊乱、视力问题等。 1.身体机能下降：长期卧床缺乏运动，会导致肌肉力量减弱、心肺功能减退、新陈代谢减缓，增加肥胖、心血管疾病等的风险。 2.心理问题：与外界交流少，易产生孤独、抑郁、焦虑等负面情绪，影响心理健康。 3.社交障碍：缺乏与家人和他人的有效沟通，社交能力可能下降，难以适应社会环境。 4.生物钟紊乱：晚上十一二点外出，作息不规律，会影响睡眠质量，进而影响身体和心理的正常功能。 5.视力问题：长时间玩电脑，眼睛得不到休息，容易引发近视、干眼症等眼部疾病。 总之，这样的生活状态不利于身心健康，应尽快调整，增加运动，规律作息，加强社交，保护视力，以维护良好的身心状态。
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