近些年,乳腺疾病发生率日益升高,特别是乳腺癌,发病日益年轻化,严重影响广大女性朋友的身心健康,那女性朋友如何做才能预防乳腺癌发生呢? 第一,预防乳腺癌要从改变饮食结构开始。要戒烟限酒,不吃烟熏、烧烤、煎炸食品,远离加工肉类,少吃高脂食物,避免肥胖,保持较好体型;日常生活中多吃豆类食物,多吃富含维生素的食物,多吃水果、蔬菜,适当搭配高蛋白食物是比较科学的。适当多吃含有欧米伽-3的鱼类,多吃含维生素D的食物等都具有一定的抗癌效果。 第二,生命在于运动,预防癌症需要有科学运动的习惯,长期进行体育锻炼可以提高身体抵抗力。根据自己的工作时间,制定合理的健身计划,可以每周五次,每次至少30分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳,瑜伽、太极拳等。 第三,日常的医疗就诊和常规体检中,减少不必要的胸部x线照射,必须做放射线检查时,尽量穿防护衣,保护胸部。育龄期女性可以每年进行一次乳腺B超检查。 第四,育龄期女性减少避孕药和雌激素药物的使用,更年期的女性,慎重选择激素替代治疗,必须用激素替代治疗时,一定要先做乳腺检查,排除乳腺疾病。 第五,一定保持规律作息习惯,坚决不要熬夜,经常熬夜的女性患有乳腺疾病的概率往往比较高。 最后,还需要注意,一定要保持乐观心情,心情焦虑、抑郁,情绪不稳定,长期工作或者生活压力过大的情况下,都会影响乳腺的健康。
“一滴血验癌症”是指从血液中找肿瘤标记物,以初步判断患肿瘤的可能性。它是癌症检查的...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
目前,大多数学者认为癌症不能传染。虽然研究人员在某些肿瘤中发现病毒颗粒,但尚不能肯...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
所谓癌前病变,是指一些与一般病变相比,容易或可能发生癌变的病变,也就是在这些病变的...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
全身任何部位的脂肪均可发生脂肪瘤,但它多发生于皮下。脂肪瘤是一种良性肿瘤,瘤体由成...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
1、查明疼痛原因,然后对症处理。对于肿瘤直接引起的疼痛,可以根据肿瘤的情况和病人身...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
到目前为止,发生淋巴瘤的原因还不清楚,与人体的防卫系统缺陷、病毒感染、放射线污染以...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
乳腺癌化疗后检查 该研究纳入30例有局部...
乳腺癌是危害妇女身心健康的常见恶性肿瘤。...
据估计,确诊为乳腺癌的患者中,有2%~1...
在人类癌症中,由营养因素而引起的妇女癌症...
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤,导致乳腺癌的...
娠期乳腺癌是指妇女在妊振期和哺乳期发生的...
在人类癌症中,由营养因素而引起的妇女癌症...
乳腺癌的早期症状;1。乳腺肿块
远处转移复发是导致乳腺癌患者死亡的主要因...
肝脏是乳腺癌常见的转移部位之一,它常常导...