一岁小孩的辅食应丰富多样,营养均衡,注重食材选择和烹饪方式。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.早餐:可选择母乳或牛奶,也可适当添加婴儿米粉。
2.上午加餐:蒸鸡蛋羹,注意少盐少油。
3.午餐:母乳或牛奶搭配蔬菜瘦肉粥,如胡萝卜瘦肉粥。
4.下午加餐:水果泥,如苹果泥、香蕉泥;果汁要稀释。
5.晚餐:可做虾仁青菜面,虾仁要处理干净。
6.睡前:母乳或牛奶,保证孩子睡眠中的营养。
为一岁孩子制作辅食,要遵循营养均衡、易消化原则,根据孩子的口味和消化情况适当调整。
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