科学选购空心菜,需考虑外观、新鲜度、气味、茎部状态和叶片完整性等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.外观:选择颜色鲜绿、叶片完整无斑点的空心菜。
2.新鲜度:挑选茎部挺拔、水分充足、无萎蔫的。
3.气味:闻起来无异味,有清新蔬菜味为佳。
4.茎部状态:茎部粗细均匀、无损伤和虫害痕迹。
5.叶片完整性:叶片完整,无发黄、破损或腐烂。
综合以上因素,能选到优质的空心菜,为饮食健康加分。
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