你好,根据你描述的情况分析,在怀孕期间,随着胎儿的不断长大子宫的体积会变得很大,产后子宫会需要足够的时间来恢复到正常大小,坐月子也就是为了更好的保养子宫,给子宫创造一个良好的修复环境,也是为了不给自己的身体留下隐患。坐月子期间最主要的是要休息好,不能过早的干重体力活,由于产后维持子宫位置的韧带,还比较松弛,如果干重体力活的话,很容易造成子宫脱垂。避免着凉,否则以后很容易腰酸腿疼。还有要多增加营养,这也是为了有充足的奶水。坐月子期间不能吃生冷、辛辣刺激食物,饮食宜清淡富有营养。
做月子规为一点就是什么都不做,除了吃大部分时间都是卧床休息,每天适当下床走动,不能碰凉水,最好不要洗头洗澡,热水也最好不要洗,吃水过都要用开水泡热了吃,做月子很关键的
坐月子最好是有人帮你料理事情,煮饭洗衣服换尿布,如果是自己来很容易得月子病。坐月子要注意休息,不能吹风,可以开空调。
坐月子期间,是妈妈身体恢复的关键时期,对妈妈的身体来说非常的重要,一定要注意多休息,这样有利于身体的恢复。
一般建议自己在做月子期间多注意休息,尽量不要给自己太大的压力,适当的放松心情比较好
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