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2岁宝宝日常食谱如何安排
疾病：提问于 2013-12-31 20:24 -
病情描述：
2岁宝宝日常食谱如何安排
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回答1
2岁宝宝饮食需注重营养均衡，包括主食、副食、蔬菜、水果等。同时要考虑宝宝的咀嚼和消化能力。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.主食选择：米饭、馒头等易于消化，避免油炸类。
2.优质蛋白：鲜鱼、肉蛋类、海味品，鸡蛋营养高易吸收。
3.豆类食品：如豆腐、豆浆，富含优质蛋白质。
4.蔬菜摄入：橙绿色蔬菜，切成细丝等，如小青菜、小白菜。
5.水果补充：选择应季水果，如苹果、香蕉等，补充维生素。
6.饮食注意：食物应清淡，少盐少油，避免辛辣刺激。
合理安排2岁宝宝的饮食，有助于宝宝健康成长。-
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