16个月大的宝宝营养摄入很关键,可从主食、蛋白质、蔬果、奶制品、脂肪等方面考虑。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.主食:如软烂的米饭、面条等,提供碳水化合物。
2.蛋白质:选择鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,促进身体发育。
3.蔬果:富含维生素和膳食纤维,如苹果、香蕉、青菜等。
4.奶制品:以配方奶为主,保证钙的摄入。
5.脂肪:适量摄入,可从植物油中获取。
合理搭配饮食,让宝宝摄入丰富营养,助力健康成长。
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