-
成年人如何提升智力、思维力与理解力
疾病：智能障碍提问于 2013-11-29 18:51 -
病情描述：
成年人如何提升智力、思维力与理解力
-
回答1
成年人提升智力、思维力和理解力可从饮食、运动、睡眠、心理调节和训练这五个方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，为大脑提供充足营养。
2.适度运动：如慢跑、游泳等，促进血液循环，增强大脑供氧量。
3.充足睡眠：每晚保证7-9小时高质量睡眠，让大脑得到充分休息和恢复。
4.心理调节：保持良好心态，减轻压力和焦虑，避免影响大脑功能。
5.专项训练：通过阅读、解谜、学习新技能等方式进行针对性训练。
总之，提升智力、思维力和理解力需要长期坚持综合调理，不可急于求成。-
- 郭嘉 住院医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：开设心理门诊及心理咨询与治疗门诊，擅长抑...
-
相关享答
专家内容
-
引起智能障碍的原因有哪些?
智能障碍根据病因可分为两类：先天性智能障碍：如精神发育迟滞；获得性智能障碍：如急性...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
有先天的智能障碍吃什么药有效?
智能障碍病因可分为两类：先天性智能障碍：如精神发育迟滞；获得性智能障碍：如急性脑外...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
癫痫病人会不会出现智能障碍?
多数癫痫患者可以保持正常的智力，但却有小部分的患者出现不同程度的智能障碍，表现为思...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
轻度智能障碍的病人日常怎么护理?
轻度智能障碍的患者，日常生活能够自理，有的仅表现学习和工作能力下降、思维迟钝、情绪...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
智能障碍要做什么检查?
依据可能的病因选择必要的有选择性的检查。实验室检查：血常规、血生化、电解质，注意对...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
什么叫智能障碍?
智能障碍是一组临床综合征，可有记忆、认知(概括、计算、判断等)、语言、视空间功能和...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
神经内科 热门专题
