-
老年人如何通过食补提高免疫力
疾病：提问于 2014-01-07 22:38 -
病情描述：
老年人如何通过食补提高免疫力
-
回答1
老年人可通过合理饮食、补充营养物质、食用特定食物等来提高免疫力，包括均衡膳食、摄入富含维生素的食物、食用菌类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.均衡膳食：做到荤素搭配，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2.补充维生素：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等；也可适当补充维生素D和维生素E。
3.食用菌类：如香菇、平菇、金针菇等，富含多糖类物质，有助于增强免疫力。
4.食用滋补品：适量食用灵芝、人参等，但需注意遵医嘱。
5.喝乳酸菌饮料：有助于调节肠道菌群，增强免疫功能。
老年人通过食补提高免疫力需要长期坚持，且要根据自身情况合理选择食物。-
- 蔡金梅 主任医师 老年内分泌科 江苏省人民医院 (三级甲等) 擅长：骨质疏松等代谢性疾病、糖尿病、代谢综合征...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
老年病科 热门专题
