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我最近再做代谢减肥，可是我代谢很慢，吃啥
疾病：肥胖症提问于 2016-04-12 08:04 -
病情描述：
我最近再做代谢减肥，可是我代谢很慢，吃啥可以加快代谢
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回答1
你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
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