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3-6岁小孩子如何搭配营养饮食
疾病：提问于 2013-12-27 08:34 -
病情描述：
3-6岁小孩子如何搭配营养饮食
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回答1
3-6岁孩子正处于快速生长阶段，合理的饮食搭配至关重要。需考虑食物种类、营养均衡、烹饪方式、饮食习惯及食物安全。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.食物种类：包括谷类、蔬菜、水果、肉蛋奶、豆类等，保证多样化。
2.营养均衡：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等比例适当。
3.烹饪方式：多采用蒸煮，少油炸油煎，减少营养流失。
4.饮食习惯：定时定量，少吃零食，培养良好的进食习惯。
5.食物安全：选择新鲜、卫生的食材，确保食品安全。
总之，为孩子搭配营养饮食要综合考虑多方面因素，以促进其健康成长。-
- 赵毅涛 主治医师 儿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
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