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眼睛易疲惫怎样才能恢复正常视力
疾病：视力提问于 2017-11-14 23:25 -
病情描述：
眼睛易疲惫怎样才能恢复正常视力
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回答1
眼睛易疲惫可能由多种原因引起，如用眼过度、缺乏营养、眼部疾病等。如果症状持续或加重，应及时就医。日常可通过饮食、作息、眼部护理等方面进行改善。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整：多吃富含维生素A、D的食物，如胡萝卜、鱼肝油、乳制品等；也可适当食用枸杞、蓝莓等具有明目作用的食物。
2.合理用眼：避免长时间连续用眼，每30分钟休息5分钟，远望或闭目养神。
3.眼部运动：经常转动眼球，上下左右各转动几次，可缓解眼部疲劳。
4.充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
5.眼保健操：通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。
6.就医检查：如果眼睛疲惫伴有视力下降、疼痛等症状，应前往医院眼科进行检查，明确病因。
总之，要恢复正常视力需要综合调理，保持良好的用眼习惯和生活方式。如果症状严重，务必及时就医。-
- 赵桂玲 主任医师 眼科 广东医科大学附属医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病视网膜病变的治疗。
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