幼儿园春季儿童营养食谱及早餐搭配

春季孩子生长活跃，饮食需注重营养均衡，包括钙、维生素C、粗粮、糖分等的合理摄入。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.钙质供应：多食用芝麻、海带、虾皮等，也可喝排骨汤或骨头汤，促进骨骼发育。
2.维生素C补充：选择柑橘、苹果、西红柿等水果，增强免疫力。
3.粗粮搭配：如玉米、燕麦、糙米，有助于消化。
4.自然糖分摄入：像红枣、桂圆等，提供能量。
5.蛋白质保障：食用鸡蛋、牛奶、鱼肉，利于身体成长。
6.蔬菜多样化：胡萝卜、菠菜等，补充多种维生素和矿物质。
合理搭配饮食，让孩子在春季茁壮成长。

　营养早餐一：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤　　原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。　　a、虾仁蛋饺：
　　1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
　　2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
　　3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
　　4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。

3--6岁儿童食谱例举：早餐----牛奶220毫升（糖10克）、鸡蛋薄饼（蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克）。午餐----米饭75克、豌豆茭白肉丁（豌豆25克、茭白50克、肉50克）、西红杮蛋汤（西红柿25克、蛋25克）。加餐----豆浆100毫升（糖5克）、饼干25克。晚餐----米饭50克，炒青菜蘑菇（青菜100克、蘑菇10克）。加餐----梨100克。

每家幼儿园都多少有些区别的．像广东这边的幼儿园春季会以去湿热的菜谱搭配为主的．早餐主要是吃粥，面条，面包，牛奶　这些营养和易消化的食物．

你好，幼儿园营养食谱的话，这个早餐可以给宝宝搭配一些面包豆浆或者是牛奶，也可以弄一些瘦肉粥

你好宝妈，幼儿园食品，老师会安排的哈，不需要担心的呢，祝宝宝健康