考试遗忘怎麽办?

考试遗忘是针对在考试当中很容易由于紧张心理，导致大脑容易空白，记忆力下降的情况，这个主要还是调节心情的改善，当感到这种情况出现的时候，可以暂停一下，尽量关注于自己的呼吸，让自己可以通过深呼吸等的方式平静下来就会逐渐恢复理性，要对自己进行正面的鼓舞，也有利于帮助放松。

你讲的问题我也遇到不少，这有两方面的原因，一是平时学习的不够扎实，另一方面就是心理素质的问题了，也就是我们平时所说的心态不稳定，遇事沉不住气等，所有这些都是心理压力过大造成的，所以平时要教给孩子平平常常一个心去对待每一件事和每一个问题，培养他良好的心理素质和处事能力，在遇到诸如考试或他单独作某一件事时，要给信心，要鼓励，切记不要批评，不要下任务，不要定规矩，不要设框框。特别是像高考时，更不要考过一门就下一门的任务，如是这样考砸的可能性很大。岂不知他的压力同样是很大的，他要承受来自各方面的压力，爷爷奶奶，姥姥老爷，父母姊妹，亲戚朋友等，所以说我们只能为孩子们加油，打气。你也不用着急，这不是什么病，他多经历一些大的场面就会好的，祝你儿子学习更好，考得更好。

我认为主要的是心理因素造成的，考试紧张，就会产生考试时的大脑封闭，很大多数的学生都发生过这种情况，一般是学生的心理素质不是太好，面对考试的压力，同时家长的希望，望子成龙，望女成凤，也给学生造成压力．压力下的学生就会紧张！　　我建议是家长要告诉孩子，家长是希望他们能够学好，考好，但家长不会强求自己的孩子，只要尽力，父母就欣慰了！爱是压力，我们要变它为动力！多了解你们的孩子．．

孩子太紧张了，要尽量给孩子营造轻松的生活环境，培养良好的心理情绪，今后孩子还要经历很多考试，以一颗平常心对待就好了。

这个孩子长一点了自然会好些的，还有可以控制一下过敏源，平时吃东西也注意些，特别是易发的季节，应该不要去吃，不然的话还得吃些开瑞坦之类的。

在考试前家长不要给孩子提出高分数的要求,不要给孩子造成心理负担呀,这样孩子就紧张，害怕考不好.