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减肥期间晚上吃胡萝卜或玉米可行吗
疾病：肥胖症提问于 2017-11-12 23:01 -
病情描述：
减肥期间晚上吃胡萝卜或玉米可行吗
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回答1
减肥期间晚上选择胡萝卜或玉米是可行的，需考虑热量、营养、消化、饱腹感、饮食均衡等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.热量：胡萝卜和玉米热量相对较低，有助于控制总热量摄入。
2.营养：富含维生素、膳食纤维等营养成分，对身体有益。
3.消化：相对容易消化，不会给肠胃造成太大负担。
4.饱腹感：能提供一定的饱腹感，减少夜间饥饿感。
5.饮食均衡：但不能仅依赖这两种食物，还应保证饮食多样化。
总之，减肥期间晚上吃胡萝卜或玉米有一定好处，但要注意搭配其他食物，保证营养均衡。-
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