记忆力下降、身体虚弱且没有精神,可能由多种因素引起,常见的有睡眠问题、营养不良、心理压力、疾病影响及不良生活习惯等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.睡眠不足:长期睡眠质量差或睡眠时间不足,会影响大脑和身体的恢复,导致记忆力减退、身体虚弱和精神不振。
2.营养不良:缺乏某些重要的营养素,如维生素B族、蛋白质、铁等,可能影响神经系统和身体机能。
3.心理压力过大:长期处于紧张、焦虑或抑郁状态,会影响大脑的正常功能和身体的健康。
4.疾病因素:某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等,也会出现这些症状。
5.不良生活习惯:频繁手淫、过度饮酒、吸烟等,可能损害身体和神经系统。
如果出现这些症状且持续不缓解,建议及时就医,明确原因,以便采取针对性的治疗措施。
平时多吃有利于营养脑细胞的食物,可改善记忆障碍:脂肪类食物:脂肪可促进脑细胞发育和...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现,包括铭记、保持、回忆与认知(再现)的过程...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆恢复决定于病变性质、部位、严重和广泛程度。对记忆治疗很多,主要是对记忆的递质及...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
忌肥甘厚腻,如动物脂肪等;忌刺激性食物,姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可哥等;...
张华 主任医师 广州市中医医院
回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现,故有部分或完全性失真或错误。造成记忆障碍的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
及时到医院就诊,做正规的记忆检查、认知检查及语言检查,明确是生理性的还是疾病导致的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院