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慢跑是一种轻松的有氧运动瘦身又减压其中的夜跑就更受大家的
疾病：提问于 2017-11-29 12:48 -
病情描述：
慢跑是一种轻松的有氧运动，瘦身又减压。其中的夜跑就更受大家的青睐了。那夜跑有什么注意事项？
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回答1
专家建议：
1、逆车流而跑,大城市里很难找到空旷的地方跑步，夜跑族们就喜欢沿着公路去跑。但公路上车辆穿梭，在公路上跑步，多少会有点不安全。为了安全，建议跑步时候避开车流高峰期。另外，跑步方向与车流方向相悖，这样子能让车里的人看清跑步的人。
2、穿亮色衣服,夜跑的人很多，而公路上有车，夜里穿亮色的衣服，可以提高自己辨析度，让别人看清自己，避免夜跑相互碰撞，也可以让车辆里的人看清自己.-
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名词解释
就医用药
