-
老人春季饮食需注意什么
疾病：提问于 2017-11-11 13:14 -
病情描述：
老人春季饮食需注意什么
-
回答1
老人春季饮食要注重营养均衡、增强抵抗力，以应对气温变化带来的影响。应关注食物选择、营养搭配等方面。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.多吃抗氧化食物：如马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜等，有助于抵抗自由基损伤。
2.保证优质蛋白质摄入：增加鱼类食用量，每天一个鸡蛋，适量饮用脱脂或低脂牛奶，多吃豆制品。
3.摄入足量蔬果：新鲜绿叶蔬菜和水果富含微量元素、维生素和膳食纤维。
4.注意饮食清淡：减少油腻、辛辣食物，避免加重肠胃负担。
5.控制食物摄入量：避免暴饮暴食，保持七八分饱，维持良好消化功能。
6.补充水分：多喝白开水，促进新陈代谢。
老人春季饮食合理安排，能增强体质，减少疾病发生。-
- 师春梅 主任医师 老年病区 惠州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：老年常见内科疾病的综合诊治及睡眠医学。
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
高龄老人能否进行血管造影？
为何有些老年人吃咸食物脚会肿？
在公共场所遭老年男人非礼制止后如何处理
在公共场所遭老年男人非礼制止后如何处理
老人总爱忘事是哪些原因造成的？
老人头疼厉害应如何处理
老人脑萎缩病怎样治疗及有无好药？
为何体检正常仍会出现猝死情况？
心脏病夜里病发猝死的常见原因有哪些
心脏病猝死时针刺脚趾有无救治效果
心脏病猝死是否有被救活的可能
心脏病猝死的患者有救活的可能吗
心脏病猝死患者脸会青且会尿床吗
心脏病猝死与酒存在关联吗
心脏病猝死患者会有怎样的感受
运动员为何会心脏病猝死
心脏病猝死时用针扎脚能否起作用
心脏病患者睡觉时会发生猝死吗
心脏病猝死有哪些症状表现
老年人“禁荤吃素”对健康有益吗？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
老年病科 热门专题
