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我每天睡觉包括午睡8个小时，但是每天上午上课都爱瞌睡，下午更
疾病：睡眠障碍提问于 2018-03-29 15:54 -
病情描述：
我每天睡觉包括午睡8个小时，但是每天上午上课都爱瞌睡，下午更是。有时候明明不困，坐着就是能睡着。已经持续一段时间了，上课这样真的很尴尬。
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回答1
你好，你这个年龄出现睡眠不好很正常，可能是工作或者家庭上事情太多. 你好，可以试试健身吧.同时保持晚上睡眠前的平静心态,白天尽量让自己充实不要想着睡觉。
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- 吴世洪 副主任医师 内科 达州市达川区疾病预防控制中心附属医院 (其他) 擅长：擅长内科常见病多发病及疑难杂症的诊治。
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