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我17一般几点到几点睡觉最好
疾病：提问于 2018-04-01 17:32 -
病情描述：
我17一般几点到几点睡觉最好
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回答1
你好，这个睡眠不能少于8小时。一般情况下需要晚上10点---早晨6点以后。需要注意休息和保持心情舒畅。流质易消化饮食和保多吃蔬菜水果 。
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- 侯祥平 主治医师 中医科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：各种睡眠障碍及常见心身疾病的中西医结合治...
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回答2
您好，保证良好充足的睡眠对身体及脏腑代谢都是有好处的。每天晚上22点前入睡，早上6-7前起床，是最好的作息时间。
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- 史艺红 主治医师 妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
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