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用哑铃如何健身，能不能快速减肥，增加肌肉
疾病：肥胖症提问于 2013-12-05 13:33 -
病情描述：
用哑铃如何健身，能不能快速减肥，增加肌肉
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回答1
哑铃健身是可以的，主要是锻炼上臂肌肉。举起哑铃的时候，腿部用力屈伸，对于腿部的力量也有一定锻炼。可以起到增加肌肉的目的。但具体用到减肥上，尚需要其他的辅助运动，如慢跑是较好的。另外需要适当的节食。尤其是晚餐不要吃过多了。
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