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苹果酸奶减肥法有效果吗?听人家说,苹果酸奶减肥是很不错的选择,第一天只吃苹果,第二天只喝酸奶,说...
疾病：肥胖症提问于 2014-01-07 09:54 -
病情描述：
苹果酸奶减肥法有效果吗?听人家说,苹果酸奶减肥是很不错的选择,第一天只吃苹果,第二天只喝酸奶,说...
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回答1
您好，最好不要只吃苹果或只喝酸奶来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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