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花生米是否属于坚果范畴？
疾病：提问于 2013-12-20 08:41 -
病情描述：
花生米是否属于坚果范畴？
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回答1
花生米属于坚果。坚果通常分为树坚果和种子两类，包括多种常见种类。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.树坚果：杏仁、腰果、榛子等，富含多种营养成分。
2.种子类：花生、瓜子、南瓜子等，是日常食用的坚果。
3.营养成分：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。
4.食用好处：有助于心血管健康、增强免疫力等。
5.食用注意：适量食用，避免过量引起肥胖等问题。
总之，花生米是坚果的一种，合理食用有益健康。-
- 冉兴无 主任医师 内分泌科 四川大学华西医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病慢性并发症的基础与临床研究
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