来例假长时间不停,服用黄体酮后停止。后续要注意饮食、复查、卫生等。包括饮食调整、适当运动、保持心情、避免劳累、规律作息。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整:多吃新鲜蔬果,多喝水,少吃辛辣油腻。
2.适当运动:如散步、瑜伽,增强体质,但避免剧烈运动。
3.保持心情:保持乐观心态,避免焦虑紧张影响内分泌。
4.避免劳累:保证充足睡眠,不过度工作或活动。
5.规律作息:按时睡觉起床,有助于调节激素水平。
总之,要多方面注意,促进身体恢复,如有异常及时就医。
您好!劳累、情绪、妇科炎症、内分泌改变都可以引起月经的不规律。建议就诊检查性激素六项,B超看看,明确诊断,遵医嘱调理月经。
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张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
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