孕前要补钙吗？补钙对孕妇和胎儿的健康有什么的提高啊？

如果在怀孕前或需要备孕的话，机体的钙剂是正常的话是不需要如外进行补充钙剂的，如果已经怀孕的话，这种情况下由于 宝宝的生长发育以及需要的钙剂相对的增多，因此说可以孕妇适量的进行钙片的补充，有利于宝宝的发育，同时也防止了孕妇进一步的缺钙，因此说这种情况下是可以补充的。

钙在体内，一方面构成骨盐赋予骨骼硬度。使它作为身体的支架，负荷体重。另一方面钙以离子的形式参与各种生理功能和代谢过程，如肌肉收缩、血液凝固、神经肌肉的应激性、毛细血管的通透性、改善微循环和白细胞对细菌的吞噬作用等。所以钙在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫及生殖等系统正常生理功能中起着重要作用，维持着细胞的正常生理功能。

你好，不管是什么时候都是可以补钙的，这个没有什么问题，如果你不想着改变，你可以多喝点骨头汤，这样的对你的健康也是比较不错的，而且你也可以多喝点鸡汤，多吃点排骨，多吃点大虾

最好补上一些，我是孕前三个月吃叶酸补钙的，整个孕期都要补钙，胎儿成长离不开钙，骨骼的发育，牙齿的生长，所以补充钙剂的同时也要注意营养的均衡，荤素搭配

一般孕前是不需要补钙的，孕期如果缺钙的话可以适当的补钙的，不缺的话，可以平时多注意营养，多晒晒太阳就好了。

这个有利于胎儿的骨骼发育，还有就是可以宝宝的牙齿等发育，预防楼主抽筋。楼主可以多吃点含钙的食物。