您好,根据你描述的,回奶喝的麦芽水,可以去医院购买回来,用铝锅或者电饭锅煮开烧水,连喝几天就有回奶的作用,尽量少吃肥油食物及蛋黄,大部分人,奶都存在吃好的奶水会分泌的多一些,如果乳房有胀痛,可以用吸乳器吸出乳汁,防止乳汁淤积,引发乳腺炎,乳腺增生等情况,用手按摩乳房,促进血液循环。
很简单就是麦芽糖冲开水喝就行了。超市有麦牙糖买的啊。韭菜、沙姜、薄荷这三样无论做法怎么样都可以回奶的,有个朋友也是哺乳期,吃了一次带沙姜的食物原本一天有两顿奶的,现在一天只有一顿了
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