断奶后怎么保养胸部？什么方法可以快速恢复胸部？

断奶后，很多女性就表现为乳房下垂。缺乏丰满的感觉，这是很多女性的问题。扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动，平时可以吃大豆及大豆制品，还有木瓜，有利于丰胸。也要合理膳食，均衡营养，保持身体健康，就容易丰胸。不要盲目吃药，避免带来副作用，也要保持好的心情。

孩子在吃奶的时候一般胸部多多少少都是会有下垂现象发生，断奶之后首先就是要戴文胸.其次就是营养，乳房发育离不开营养，多吃点好吃的，当然要注意平衡膳食，不要一味的高热量高脂肪，还有很重要的一种就是锻炼.怀孕奶孩子之后导致胸部失去原来的结实。所以，使用各种运动或体操来保持乳房的健美，是非常重要的。首先，游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好！另外，请在从事其它运动时应穿运动胸罩来支撑，避免胸部松弛。此外，扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动，随时随地的加强胸部保养护理.

健康就好了，可以买点调整型内衣试试看。为了宝宝也是值得的啊。产后即哺乳，促进母亲产后恢复，减少乳母患肿瘤的机会。相对来说母乳是比较好消化吸收的，给宝宝丰富的营养和抗体，宝宝会比较健康。

你好，在哺乳期断奶后要多保护乳房，选择好的内衣，也要多和帮助乳房发育的汤水，木瓜牛奶汤多吃行胶原蛋白的食物对乳房的保护都是比较好的，

其次就是营养，乳房发育离不开营养，多吃点好吃的，当然要注意平衡膳食，不要一味的高热量高脂肪，还有很重要的一种就是锻炼.

可以做一些扩胸运动啊，多运动是好的，然后的话，那上也要选择集中型的，能脱起衣服房的那种内衣