你好:备孕期间饮食应以清淡且富有营养为主;多吃鸡蛋,奶类,豆制品,蔬菜水果,瘦肉,鸡鸭鱼等等,不吃辛辣油腻刺激性的食物,另外多进行户外活动,多加锻炼,增强体质。避免着凉,注意保暖,多喝水,规律作息,不要劳累及熬夜。保持足够睡眠。备孕补充叶酸,在孕前3个月就可以开始吃了,这样对胎儿的发育比较好,祝好孕!
备孕期不需要进补等怀孕后可以适当进补.平时注意保持饮食均衡,充足的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒,注意减压,远离辐射源。保证充足睡眠可提高免疫力,增强器官组织机能,尤其是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。备孕期间夫妻双方要每天按时补充斯利安叶酸,能预防胎儿神经管畸形。叶酸能提高男性精子质量,增加女性受孕机率。
男性是需要多吃肉类,肉类都是酸性食物,这样可以提升精子的活力,但是吃多了也是不好的,健康的体质男性身体好精子质量才会好。所以平时饮食中都要注意多吃蔬菜,水果,益生碱,五谷类等都不错的,多吃都是很好的。
您好,建议多吃一些偏碱性的食物,或含钾、钠多的食物,如根茎类的白薯、土豆,水果,栗子,苏打饼干和不含奶油的点心益生碱等碱性含量多一些的食物,生男孩的机会就大。采用饮食控制,应在想要孩子的前一个月开始。
科学研究证明夫妻在碱性体质条件下怀儿子的机会更大哦,而且碱性体质是最健康的,对宝宝的生长发育也是非常有益的。我姐姐怀孕的时候是吃益生碱调理的,怀的儿子,我当时还不知道吃它有啥用,现在就明白了。
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