怀孕期间的准妈妈饮食应该是注意保证一个均衡的营养,比如说多吃一些绿叶蔬菜,保证维生素,和膳食纤维的摄入,然后适当的吃一些肉类的食物,应该是补充脂肪和高蛋白质。第三一天还可以多吃一些坚果类的食物,可以有效的补充钙,钠等微量元素。但是应该注意不要吃一些辛辣刺激的,也不要吃太过于寒凉的食物。
你好,在怀孕初期饮食上要清淡有营养,是比较较好的,可以多喝点水多吃新鲜的水果疏菜。可以多吃粥之类好消化有营养的食物是挺好的。
我亲爱的妈妈,你好,怀孕初期的眼神,需要注意一下就是不要吃太多的海鲜,因为海鲜的事,容易造成流产的物质,因为他比较冷,
你好,在怀孕的时候一定要多吃高蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,平常营养均衡就可以啦
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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