备孕期间注意做个全面检查,看看染色体有没有异常,有没有遗传性疾病,并且做个子宫附件等检查,看看有没有妇科炎症,排卵正常不正常,输卵管正常不正常, 做个精子质量检查,看看精子质量好不好,如果都好这个就是可以备孕的,注意及时补充叶酸,不要接触有毒有害物质,不要乱用药,保持良好心情,注意营养均衡,优生优育。
怀孕前夫妻双方应去医院做一下优生优育检查,怀孕女方要补充叶酸,多吃黑豆和黄豆等捉排卵食物。男方应戒烟戒酒,多吃些壮阳的的食物,平时多运动,增加精子的活跃度。另外双方在服备期间都要注意饮食和注意休息,祝亲,早日怀上宝宝
锻炼身体,争取把身体调整到最佳的状态,少熬夜,保证充足的失眠,工作压力不要太大,适当的放松自己,合理饮食,多吃新鲜的水果跟蔬菜,保证营养均衡,戒烟戒酒,最好是去医院检查一下身体,好好调理一下,然后多在排卵期同房
不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒
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