你好,在怀孕期间是可以做一些瑜伽动作的,但是具体能不能做,还是要根据自己的身体状况来判断。如果平时就经常锻炼,可以做些瑜伽。要是身体胎儿不稳定,宫缩频繁,还是不建议运动太多。当然瑜伽的好处是有很多,比如:可以促进胃肠道运动,缓解便秘。改善身材,避免脂肪堆积导致身材严重变形。还可以有助于顺产,促进血液循环,增强盆底肌肉等收缩力量,利于分娩;还可以强化心肺功能,减轻因怀孕造成的各种不适的感觉。如果要报名,建议选择正规机构。希望对你有所帮助。
你有这个基础吗,是不是瑜伽老师啊,有没有专业指导啊,没有的话都是不能随便做的,适当走动就好。
这个具体的还是要根据自己的身体情况来判断吧!如果身体一些,那应该没有什么问题吧!
你好,是可以的,但是平常要注意休息哦,平常不要剧烈的运动哦!
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