孕36周吃什么有助于顺产呢？我好担心我的产程很长，要经历的...

孕晚期建议均衡营养，尽量注意清淡饮食、多食蔬果，饮食不可太油腻，注意平时多活动，平时多散散步，促进胎头入盆，使胎头能更好地衔接。如果宫缩发动，有规律的宫缩，就是临产了，对于产程较长的可以刺激乳头，促进宫缩，缩短产程，这时宜放松心情，避免紧张，注意休息，有利于产程的进展。

淮北友好妇产专家建议：孕晚期孕妈妈应该吃一些营养丰富的海洋食物。要根据胎宝宝此时的而求补充碳水化合物。碳水化合物就是每天所吃的主食.是胎宝宝新陈代谢和进行呼吸活动所必须的营养素。到了九月份孕妇的饮食要荤素搭配，这样对胎宝宝的健康发育才能起到促进作用。不要高温烹调食物，专家建议孕妈妈使用蒸煮的方法来烹饪食物。

能否顺产不在于吃什么，而要看你自身骨盆的情况，孩子的大小，胎位是什么样。所以先不要紧张，可以到正规的医院进行检查，了解身体情况和胎儿情况，医生会给你好的建议，帮助你用更好的方法来生产。

我怀孕最后一个月，每天早上喝一杯蜂蜜水，然后多运动，在阵痛期间也喝一杯蜂蜜水，多普及顺产的知识，顺产还是很容易的，只要羊水不破，阵痛都不是事，加油！

别紧张哦可以早晚喝点蜂蜜水，茉莉花茶有助于开宫颈的顺产就宫锁时不好受生完就好了你要想着马上要和宝宝见面了多激动啊就好一点哦

可以适当走动，有助顺产的，多散散步啊，爬楼梯啊，都是不错的，定期检查看看。饮食均衡营养就可以的么，没什么帮助的。