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如何能把身上的肌肉练出来？
疾病：提问于 2013-12-17 07:33 -
病情描述：
如何能把身上的肌肉练出来？
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回答1
你好，坚持长期的锻炼！下肢力量就是负重深蹲，提踵练习 上肢用哑铃做臂弯举 上身可以用引体向上 俯卧撑来练习！当然还有就是去专业的健身房去用健身器械去锻炼！总之要坚持 要有计划！！希望对你有用！！
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