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怎样减小下胸围，目前下胸围 80 想减到 70
疾病：提问于 2024-09-26 16:02 -
病情描述：
佝偻病的最佳治疗时间是什么时候？
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回答1
减小下胸围可从饮食、运动、内衣选择、体态调整、穴位按摩等方面入手。 1. 饮食：减少高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、奶油蛋糕等。 2. 运动：多做有氧运动，像慢跑、游泳，以及针对性的胸部训练。 3. 内衣选择：合适的内衣能提供良好支撑，避免胸部脂肪外扩。 4. 体态调整：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸驼背。 5. 穴位按摩：刺激膻中、乳根等穴位，促进血液循环。 减小下胸围需要长期坚持，综合运用多种方法，且不可急于求成。
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