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怎样避免智力减退？
疾病：强迫症提问于 2024-09-26 16:31 -
病情描述：
怎样避免智力减退？
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回答1
避免智力减退，需关注生活习惯、心理状态、疾病预防、大脑锻炼、合理饮食等。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 2.心理状态：减轻压力，保持积极乐观心态，避免焦虑抑郁。 3.疾病预防：积极防控高血压、糖尿病等慢性疾病，预防脑部损伤。 4.大脑锻炼：多读书学习，玩益智游戏，促进大脑思维活跃。 5.合理饮食：均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，通过多方面的综合努力，可以有效预防智力减退。
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