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什么是睡眠焦虑症及其改善方法
疾病：焦虑症提问于 2024-09-26 16:08 -
病情描述：
阿尔茨海默症有哪些症状？
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回答1
睡眠焦虑症是一种常见的睡眠障碍，可能由精神压力、不良习惯、环境因素、生理问题、心理因素等引起。 1.精神压力：工作、生活中的压力过大，导致神经紧张，影响睡眠。 2.不良习惯：睡前使用电子设备、熬夜等，扰乱生物钟。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等，影响睡眠质量。 4.生理问题：如患有某些疾病，身体不适影响睡眠。 5.心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题，易引发睡眠焦虑。 睡眠焦虑症需要综合调理，包括改善生活习惯、调整心态、营造良好睡眠环境等。必要时应及时就医，在医生指导下治疗。
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