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为何每逢考试就紧张手抖多年？
疾病：提问于 2024-09-26 16:10 -
病情描述：
肠胃不好老是拉肚子如何调理？
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回答1
每逢考试就紧张手抖多年，可能与性格、心理、压力、习惯、生理反应等有关。 1.性格：内向或敏感性格可能更易紧张，需多与人交流改善。 2.心理：对考试结果过度担忧，应调整心态，正视考试。 3.压力：自身压力过大，学会合理安排学习与休息时间。 4.习惯：长期形成的不良应对方式，要培养积极的应对习惯。 5.生理反应：紧张时神经内分泌变化，可通过运动调节。 总之，要认识到考试紧张是常见现象，通过多种方法调节，增强自信和应对能力。
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回答2
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